Антицеллюлитный массаж после родов, когда можно — показания к применению

Размещено: Здоровье, Мамино здоровье

Просмотры: 2062

После рождения долгожданного малыша маму постегает множество хлопот, связанных с ребенком и не только. Ненавистные растяжки, обвисший живот и лишний вес – вот от чего хочется избавиться в первую очередь. Самый верный способ – антицеллюлитный массаж после родов. Но в этом вопросе тоже много нюансов. Поэтому чтобы не навредить нужно точно знать, когда можно его делать и изучить все показания к применению.

Когда можно корректировать фигуру после родов

Однозначного ответа на этот вопрос не может дать на сегодняшний день ни один медик. Однако стоит знать, что важно этим заняться в ранний послеродовой период. Ведь именно тогда повышен гормональный фон, что позволит добиться колоссальных результатов. Чтобы не навредить своему нежному женскому организму перед принятием решения по проведению массажа вам все-таки лучше проконсультироваться с врачом, который адекватно оценит состояние организма и готовность его к коррекции.

Что дает массаж

Послеродовой массаж очень полезен женскому организму. Он не только поможет привести фигуру в форму, но и:

  • Восстановит тонус брюшной стенки;
  • Увеличит эластичность мышц;
  • Поспособствует выходу из стрессового состояния;
  • Повысит эластичность кожных покровов;
  • Снимет усталость и расслабляет организм;
  • Устранит нервную возбудимость;
  • Нормализует режим сна и бодрствования.

Когда нельзя делать массаж

По общепринятым правилам проведения массажных процедур запрещается их совершать при:

  • Аллергиях, лихорадке;
  • Любых воспалительных процессах (исключение медицинское направление на их устранение путем массажа);
  • Температуре;
  • Грибковых заболеваниях;
  • Менструации;
  • Болезни крови;
  • Кровотечении;
  • Вирусных заболеваниях;
  • Венозных заболеваниях;
  • Сбоях в работе ЖКТ;
  • Перевозбужденном психологическом состоянии.

Перед тем как проводить антицеллюлитный массаж стоит еще раз подумать и сделать анализы после родов, чтобы быть уверенной в правильном выборе.

Послеродовой самомассаж

Идеальное время для самомассажа – два часа после еды. Не стоит его проводить после душа. Так как распаренная кожа растягивается еще сильней, что может привести к еще большим растяжкам.

В программу самомассажа можно включить следующие моменты:

  • Поглаживания проблемных зон почасовой стрелке. Важно начинать мягкими и плавными движениями, а заканчивать более сильными нажатиями. Время проведения – 2 – 3 минуты;
  • Поглаживание в направление от боков к пупку – 2 минуты;
  • Разминание – пальцами круговыми движениями разминают область живота, пупка и бедер – 2 минуты;
  • Растирание живота и боков ребрами ладоней – 2 минуты;
  • Поглаживание и легкое массирование боков по направленью книзу живота – 3 минуты.

Как видите, упражнения несложны в исполнение. Но залог успеха в усердии и регулярности проведения таких несложных процедур.

loading...

Коментарии закрыты