Что можно и нельзя кушать 9–10–11 месячному ребенку

Размещено: Здоровье, Здоровье грудничков

Просмотры: 4360

С 9-11 месяцев малыш учится ползать, а порой и ходить. На этом периоде одного материнского молока уже недостаточно для активного развития ребенка, из-за высокой подвижности малыш расходует много энергии, от чего уменьшается привес. Для того чтобы малыш получал все необходимые микроэлементы и витамины ему необходимо дополнительное питание. Прикорм в обычных случаях начинают вводить в дневное меню малыша с 6 месяца. Как правило, к девятому месяцу питание ребенка уже напоминает обычный рацион.

Какие продукты можно добавлять в рацион ребенка с 9–11 месяцев

В 9 месяцев у ребенка уже есть первые зубки, он уже может откусывать твердую пищу и пережевывать. Продукты, которые можно давать малышу 9–11 месяцев:

• Овощи – в рацион можно добавить сладкий перец, помидоры с 10 месяцев. Дневная норма 150–200 г.
• Мясные блюда – мясо кролика, говядина, телятина, свинина, курица, мясо индюка. Дневная норма 60–70 г.
• Субпродукты – печенка, сердце, языки. Дневная норма 50 г.
• Рыбные блюда – рыбу лучше давать только морскую. Дневная норма 30–60 г.
• Фрукты и соки– в рацион вводятся тропические фрукты (киви, апельсин, мандарин, гранат, хурма). Дневная норма 90–100 г.
• Крупы – все возможные молочные каши, раз в неделю манную и овсяную, остальные без ограничения. Дневная норма 15о–200 г.
• Хлебные изделия – печенье, сухарики. Дневная норма 10–15 г.
• Кисломолочные продукты – йогурт 150–200 г, кефир 150–200г, творог 50г.
• Масло – растительное 5 г, сливочное 5 г.
• Яичный желток – ½ шт.

Идеальное меню для ребенка 9–10–11 месяцев

Покупая продукты, предназначенные для детского питания, стоит особое внимание уделять качеству и срокам годности. В этот период уже можно комбинировать продукты и готовить полноценные блюда для малыша.

1. 6 утра – смесь или грудное молоко 210 г.
2. 9 утра – молочная каша 150 — 200 г + 5 г сливочного масло + ½ желтка (два раза в неделю) + печенье или сухарик 10–15 г + 90–100 г фруктового сока или пюре.
3. 14 часов – 150–200 г пюре из овощей + рыба 30–60 г или субпродукты 50 г или мясное пюре 60–70 г + 50 г творога + 5 г растительного масла.
4. 18 часов – 150–200 г кефира или йогурта + печенье или сухарик 15 г.
5. 22 часа – 210 г смеси или грудного молока.

Не стоит заставлять ребенка доесть все до последней ложки, если он наелся. Перекармливание может привести к срыгиванию и проблемам с пищеварительной системой.

загрузка...

Коментарии закрыты

Закрыть рекламу