Детские витамины какие лучше для иммунитета в 2017 году

Размещено: Здоровье, Здоровье детей

Просмотры: 2071

Организм ребенка очень уязвим к распространенным заболеваниям. Укрепить иммунитет способны витамины и полезные вещества. Ежедневное получение витаминов, способствует улучшению состояния малыша. С самого раннего возраста требуется как можно больше употреблять витаминов, в зрелом возрасте очень тяжело наверстать упущенное.

Витамины, для поддержания иммунитета рекомендуемые в 2016 году:

  • Витамин А ― борется с инфекционными заболеваниями. Содержится в морковке, печени, молоке, яйцах, брокколи и тыкве.
  • Витамин В2 ― способствует хорошему обмену веществ. Присутствует в дрожжах, мясе, рыбе, крупах в белке куриных яиц.
  • Витамин В5 ― важен для выработки аминокислот. Находится в горохе, цветной капусте в желтке яиц.
  • Витамин В6 ― участвует в синтезе антител. Есть в рыбе, мясе курицы, орехах в цельных злаках.
  • Витамин В12 ― влияет на выработку красных кровяных клеток. Имеется в
  • рыбе, мясе, молоке, яйцах.
  • Витамин С ― воздействует повышению иммунитета. Достаточно в цитрусовых, ягодах, зеленых овощах.
  • Витамин D3 ― укрепляет иммунную систему. Существует в сливочном масле, сыре и яичных желтках.
  • Витамин Е ― антиоксидант, защищающий клетки от разрушения. Содержится в семечках, растительном масле, злаках и орехах.

Кроме этих жизненно необходимых веществ, организм требует наличия цинка, кальция, железа, селена, магния.

Витамины, рекомендуемые докторами:

  • малышам до 1 года ― «Вигантол», «Мульти-табс Бэби», «Аквадетрим»;
  • детям от 1 года до 3 лет ― «Мульти-табс Малыш», «Пиковит» в сиропе, «Алфавит» (Наш малыш), «Витрум Бэби», «Витрум Юниор»;
  • ребятам от 3―5 лет ― «Кидс Формула», «Компливит», «Супрадин», «Центрум».

В зимний период, когда свежие фрукты и овощи купить сложно, а на прилавках лежат парниковые продукты, уровень получения нужного количества витаминов значительно снижается. Вот, в это время рекомендуется применять полезные витаминные добавки.

При выборе комплексов витаминных добавок обращайте внимание на производителя и дату использования. Консультация с лечащим врачом не навредит, некоторые приемы витаминов вызывают аллергические реакции. Когда это касается детей, будьте внимательны. Покупая, сначала определитесь, для чего они нужны. Может, малыш нуждается в совсем не тех витаминных веществах, что ему надо. Будьте здоровы!

loading...

Коментарии закрыты