Как перестать кричать и срываться на ребенка

Размещено: Отношения в семье, Психология и семья

Просмотры: 467

Многие молодые мамы жалуются на то, что зачастую им не хватает терпения, и они вынуждены срываться на своего ребенка. Переходить на крик и не могут побороть в себе приступы злости.

Причины

Психологи выделяют несколько основных причин такого поведения:

  1. Усталость. Жизнь мамы полна забот, как правило, женщина взваливает на себя все обязанности по уходу за ребенком, заботе по дому и в добавление к этому работает. Усталость в большинстве случаев психологическая, нежели физическая.
  2. Злость на другого. В некоторых ситуациях реальной причиной раздражения мамы является не поступок ребенка, а поведение другого человека. А действие малыша становится лишь поводом для возникновения гнева.
  3. Чувство вины. Распространенной является ситуация, при которой из-за постоянного беспокойства, связанного с неуверенностью в правильном воспитании, мама приобретает чувство вины. Постоянное эмоциональное напряжение выливается в приступы агрессии.
  4. Ребенок сдерживает маму. Многие мамы, проявляя излишнюю заботу о ребенке, начинают на него из-за этого злиться. Например, женщина не может выйти на работу или встретиться с друзьями.

    Половиной решения проблемы будет анализ того, что является источником гнева и раздражения.

Рекомендации

После определения причин необходимо составить план действий, который поможет оставаться в стабильном эмоциональном состоянии.

Во-первых, стоит выделять время для себя. Для этого можно привлечь членов семьи или нанять няню. Свободное время лучше посветить отдыху, сну, посещению салона красоты.

Во-вторых, утро нужно начинать с улыбок и благодарности. Если при пробуждении перечислить все, что есть в жизни, то весь день пройдет на позитивной ноте.

В-третьих, давать выход негативной энергии. Для этого существует множество вариантов, лучшим из них является занятие спортом. Это может быть пробежкой или посещением фитнес клуба. Главное – не давать негативу выплеснуться на ребенка.

Общение на форумах поможет не только справиться с приступами негатива, но и получить некоторые советы. Многие, на первый взгляд, не разрешимые ситуации уже случались у кого-то, поэтому совет от этих людей в интернете получить просто.

Самое главное помнить, что ребенок – это главный источник радости и счастья в семье. Маме нужно лишь почаще себе напоминать об этом.

loading...

Коментарии закрыты