Как подготовить себя к родам, чтобы не было разрывов

Размещено: Беременность и роды, Роды

Просмотры: 485

Перед предстоящими родами каждая беременная женщина начинает испытывать особое волнение. В ее голове возникает множество вопросов, сомнений, тревог. Одной из самых актуальных тем при этом является подготовка к появлению малыша на свет без разрывов. Как можно избежать болезненных ощущений и швов?

Отчего появляются разрывы?


Будущей маме не стоит верить утверждениям бывалых рожениц о том, что женщина ничего не сможет сделать, чтобы обезопасить себя от трещин и разрывов, потому что данный процесс неуправляемый. Однако даже хрупкие девушки способны рожать больших младенцев без особых проблем. Главное, правильно к этому подготовиться.

Боль и повреждения родовых путей появляются по следующим причинам:

1. низкий уровень эластичности тканей промежности;
2. большой размер головы крохи;
3. стремительные роды.

Эластичность тканей напрямую зависит от наследственных факторов. Кроме того, на нее влияет качество питания и срок беременности. Если чадо рождается в срок, то организм женщины будет полностью готов к этому, поэтому вероятность разрывов существенно уменьшается. Недоношенный же ребенок способен причинить матери немало повреждений.

Малыши появляются на свет с разным весом и размером головки. Если беременность является доношенной, то особой роли эти факторы не имеют, так как к родам ткани промежности приобретают необходимую эластичность. При родах раньше срока большой младенец увеличивает риск появления трещин.

Во время потуг женщина должна полностью довериться опытным акушерам-гинеколам, прислушиваясь к их рекомендациям. Если будущая мама будет правильно дышать, вовремя тужиться, то даже стремительные роды закончатся благополучно.

Как избежать разрывов? Поведение во время беременности


Чтобы появление желанного чада не закончилось серьезными повреждениями, женщина должна не только верно вести себя при родах, но и максимально подготовиться к ним. С этой целью важно воспользоваться несколькими советами:

1. беречь себя, следовать рекомендациям гинеколога, чтобы малыш родился в положенный срок;
2. питать промежность с помощью масел и прочих подобных средств;
3. делать специальные упражнения и массаж;
4. заниматься йогой;
5. посещать бассейн.

С первого дня беременности стоит оградить себя от негативных эмоций, стрессов, депрессий, постараться создать благоприятную обстановку. Немаловажное значение имеет питание, следует есть меньше сладкого, а больше растительной пищи. Любых инфекций нужно избегать.

Массажные действия способствуют укреплению стенок влагалища. При этом важно применять лишь натуральные средства, чтобы не вызвать аллергию. Положительных отзывов заслуживают кунжутное, оливковое и миндальное масла. Посредством них можно питать не только интимную область, но и все тело. Однако при воспалительных процессах процедуры стоит отложить до полного выздоровления.

На курсах по подготовке к предстоящим родам специалисты советуют регулярно выполнять особую гимнастику. Ее необходимо выполнять каждый день и в различных позах. Например, эффективными являются упражнения Кегеля, «сумка», «лифт».

Как избежать разрывов? Поведение при родах

Стоит заранее выбрать роддом, опытного гинеколога и акушера, которые помогут ребенку появиться на свет. По возможности не нужно проводить стимуляцию родов, потому что этот процесс должен проходить естественно. Тогда и вероятность повреждений будет меньше.

Во время схваток не нужно лежать на одном месте, рекомендуется менять позы, стоять, лежать, принимать душ. Можно делать все, что не запрещают врачи. Особое внимание уделяется правильному дыханию. Его ключевые правила:

1. делать выдохи только ртом, а вдохи — носом;
2. вдохи должны быть короткими, а выдохи длинными, если схватки очень сильные, то надо дышать коротко и часто;
3. когда схватка прошла, важно полностью расслабиться, немного отдохнуть, набраться сил;
4. кричать во время родов не стоит, это нисколько не облегчает боль, а только сбивает ритм дыхания, провоцирует появление повреждений;
5. очень важно четко следовать наставлениям акушера, который подскажет, как лучше вести себя в тот или иной момент;
6. если головка чада начинает появляться из родовых путей женщины, то, как правило, тужиться не нужно, чтобы не получить разрывы.

Когда врач видит, что серьезные повреждения неизбежны, он принимает решение о том, что нужно провести эпизиотомию — небольшой разрез
влагалища посредством специального инструмента. Это позволяет избежать гипоксии ребенка, получения им травм, сильных разрывов матери.

Таким образом, будущая мама в период беременности может принять ряд мер, которые позволят ей снизить риск повреждений. Важно и во время родов правильно вести себя, тогда разрывов не будет, следовательно, женщина сможет быстрее оправиться от этого непростого испытания.

loading...

Коментарии закрыты