Как убрать дряблый живот после родов в домашних условиях?

Размещено: Спорт, Спорт для мам

Просмотры: 1328

Обвисший и дряблый животик – с такой неурядицей нередко сталкиваются некоторые женщины в период после родов. К сожалению, удачное материнство приносит в дом не только смех и всеобщее счастье, но и кучу проблем, связанных с фигурой мамаши. Но самой ненавистной и популярной незадачей по праву можно считать дряблый послеродовый живот, а также избыточные отложения на талии.

Профессионалы советуют не «бить в колокола» раньше срока, поскольку тело подвергается восстановлению, особенно в настоящее время, когда все вокруг прогрессирует. Приложив чуточку усилий, вы добьетесь умопомрачительного эффекта, ведь «несуразный» живот станет изящным, гладким и великолепным на вид. Итак, расскажем, как восстановить прежнюю форму, избавившись раз и на всегда от нежелательного живота.

Помните, что массу тела вы просто так ни в коем случае не набирали. Так, жировая прослойка на животе служила резервом для крохи на случай дефицита питания и создавала мощный барьер, защищающий малыша от отрицательных проявлений окружающей среды.

Правильное питание – залог красивого живота.

Стоит сказать, что если до беременности девушка отличалась стройностью, то после родов она обязательно поправится на пару-тройку килограммов, а того и больше.

Эффективное избавление от излишних отложений на талии обеспечится лишь в том случае если вы, включите в свое расписание систематическое занятие спортом и будете соблюдать принципы рационального питания.

Утверждено, что девушка, которая кормит своего ребенка грудью, нуждается в усиленном питании, однако круг определенных ингредиентов все-таки ограничить стоит. К таковым надо отнести:

1) Мучные изделия: белый хлеб, макароны, пончики;
2) Спиртные напитки;
3) Разнообразные сладости;
4) Копченые, острые блюда со жгучими приправами.

Не стоит отчаиваться, что надо исключить все радости жизни, так как постепенно вы к такому здоровому образу жизни привыкните. Конечно, изредка можно полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Девушка сможет избавиться от ненавистных отложений, включив в повседневное меню различные каши, нежирное мясо, молочную продукцию, а также фрукты и овощи.

Крутим хулахуп

Кроме того, идеальный вариант от избавления дряблости живота – это физические упражнения. Кто бы мог и подумать, что кручение обычного обруча на протяжении 20 минут в день способно избавить от надоедливой проблемы. Но надо отметить, что хороший результат вы сможете увидеть только по истечении одного месяца действенных тренировок!

загрузка...
loading...

Коментарии закрыты

Закрыть рекламу