Как защитить ребенка в сезон простуд – меры борьбы

Размещено: Здоровье, Здоровье детей

Просмотры: 600

Когда начинается сезон простуд, все родители опасаются возможности заболевания ребенка острыми респираторными инфекциями. Ведь самое важное уберечь малыша от болезни. Стоит помнить, что если ослаблен иммунитет и ребенок все время переутомляется, процент инфицирования становится намного выше. Поэтому стоит поставить перед собой цель укрепить иммунную систему растущего организма и уменьшить нагрузки в период вероятных эпидемий.

Как защитить ребенка

Основная защита – это профилактика, те, кто не ждут момента, когда малыш уже заболел, уменьшают риск инфицирования вирусными инфекциями.

Профилактические меры:

• В период вирусных эпидемий или обширного распространения ОРВИ, необходимо как можно меньше находиться в местах с большим скоплением людей.
• Необходимо постоянное проветривание помещений, влажная уборка.
• Ограничить контакт с инфицированными больными.
• Соблюдение гигиенических норм.

Методы укрепления иммунитета

Методов укрепления иммунной системы ребенка есть достаточно много, рассмотрим несколько самых распространенных вариантов:

• Закаливания – такой способ очень эффективен, но к нему стоит подходить со всей ответственностью и не переусердствовать, лучше проконсультироваться у специалистов.
• Витаминотерапия – на сегодняшний день существует множество витаминных препаратов, разработанных специально для детей, они позволяют восполнить недостающие элементы и способствуют укреплению иммунной системы. Но также стоит помнить, что свежие овощи и фрукты, содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, которые необходимы для полноценного развития организма и также улучшают иммунитет.
• Правильный рацион – питание ребенка должно быть сбалансированным и правильным, рацион должен состоять из всех групп продуктов: молочных, мясных, злаковых, рыбы, овощей, фруктов.
• Занятия физкультурой – утренняя зарядка станнит отличным стимулом для пробуждения всего организма и даст заряд на весь день, поможет прогнать дрему и на улицу ребенок выйдет не заспанным, а полным сил.
• Одежда по сезону – стоит адекватно оценивать температуру воздуха за окном, не стоит надевать ребенка в сто одежек, тем самым провоцируя перегревания, в результате возникнет незамедлительная простуда. Также в холодную погоду стоит утеплиться.

Конечно, проследить за ребенком очень сложно, ведь родители не могут контролировать каждое движение своих детей, но стоит хотя бы ввести меры предосторожности и объяснить малышу значимость этих мер.

loading...

Коментарии закрыты