Можно ли детям орехи и с какого возраста?

Размещено: Здоровье, Здоровье детей

Просмотры: 345

Многие взрослые любят иногда побаловать себя различными видами орехов, считая их прекрасным лакомством. Помимо отличных вкусовых качеств, они обладают еще и несравненной пользой. Неудивительно, что родители хотят ввести орешки и в рацион ребенка. Однако делать это можно только с определенного возраста и при отсутствии противопоказаний.

Как, когда и при каких условиях можно давать детям орехи

Специалисты не советуют предлагать малышам орехи, если они не достигли возраста двух лет. Это связано с тем, что у крох плохо развита ферментная система. В два-три года допустимо употребление орехов в пищу. При этом первое знакомство должно состоять всего из нескольких штук. Если организм хорошо реагирует на них, то количество постепенно увеличивают. До пяти лет суточная доза составляет двадцать граммов. Более взрослые дети могут съесть и до сорока граммов орехов в день.

Данный продукт не рекомендован при следующих условиях:

  1. Наличие аллергии. К сожалению, если у чада присутствует аллергическая реакция на орехи, то по мере взросления она не исчезнет, даже если употреблять их в малом объеме.
  2. Наличие индивидуальной непереносимости. Явление встречается в редких случаях и проходит со временем.
  3. Кешью и бразильский орех нельзя давать малышу сырыми.
  4. Если переваривание продукта причиняет ребенку дискомфорт, то есть его не стоит. Также не нужно делать этого при дискинезии, колите, энтерите, панкреатите.
  5. При наличии сахарного диабета давать орехи крохе следует осторожно.

Кроме того, выбирать продукт важно осмотрительно, чтобы избежать покупки несвежих и испорченных экземпляров.

Недостатки и положительные характеристики орехов

Среди минусов лакомства выделяют то, что оно крайне жирное и калорийное, что сильно нагружает пищеварительную систему чада. При превышении нормы может проявиться расстройство пищеварения. Орехи являются высокоаллергенными, поэтому первая доза должна быть минимальной, чтобы проверить реакцию организма. Также продукт опасен для малыша тем, что им легко подавиться.

Достоинство орехов состоит в том, что они содержат фосфор, кальций, железо, калий, холин (только в некоторых видах), магний, витамины группы B, клетчатка, витамин E, крайне полезные жирные кислоты.

Что касается различных видов этого продукта, то для ребенка самыми безопасными и полезными считаются грецкие и кедровые орехи, а также фундук. Конечно, если не злоупотреблять ими.

Таким образом, детям с двух лет можно давать орехи в ограниченных количествах. С возрастом допустимая норма увеличивается, если не наблюдается никаких побочных эффектов.

loading...

Коментарии закрыты