После родов жена «сошла с ума» — что делать?

Размещено: Отношения в семье, Психология и семья

Просмотры: 2837

Возможные причины:

• Склонность к тревожности
• Высокий уровень стресса (проблемы в браке, травмы или болезни, потеря любимого человека, изменения в финансах, работе, жилищных условиях)
• Сложные личные жизненные переживания (выкидыш или смерть ребенка, травматические роды, сексуальное насилие)
• Гормональные изменения
• Отсутствие поддержки

В легкой послеродовой депрессии часто достаточно получить эмоциональную поддержку и практическую помощь в повседневной жизни, чтобы помочь женщине пройти через этот период.

Однако, в умеренной или тяжелой депрессии особенно важно, чтобы получить медицинскую или психологическую помощь. Исследователи обнаружили, что многие женщины чувствуют себя хоть в чем-то лучше после получения помощи от квалифицированных психологов и консультантов.

Существует также еще одно серьезное заболевание, которое может возникнуть после родов, которое называется послеродовой психоз. Это психическое заболевание встречается редко, однако, люди с таким заболеванием теряют связь с реальностью, бредят и имеют проблемы в общении и взаимодействии с другими людьми. Если Вы подозреваете психоз, важно быстро получить психиатрическую помощь.

Советы мужу:

1. Решите существующие проблемы в семье или хотя бы оградите жену от переживаний.

2. Возьмите на себя часть обязанностей, чтобы дать жене отдохнуть и выспаться. Плохой сон усугубляет депрессию. Когда дело обстоит с ребенком на грудном вскармливании, конечно, не получится заменить жену во время ночных кормлений, но Вы можете помогать и в других работах по уходу за ребенком: приготовить обед, убраться, постирать детские вещи, сходить за питанием и т.п.

3. Сделайте жене массаж или организуйте для нее час-два в салоне.

4. Еда оказывает большое влияние на настроение, а также на качество грудного молока, поэтому делайте все возможное, чтобы жена питалась здоровой пищей.

5. Постарайтесь выбраться на солнце. Солнечный свет поднимает настроение, поэтому постарайтесь, чтобы жена, по крайней мере, ежедневно бывала на солнце 10-15 минут. Если роды были осенние или зимние, было бы неплохо «перебраться» поближе к теплому морю.

6. Всего 30 минут ходьбы каждый день будут творить чудеса. Поэтому врачи всегда рекомендуют неутомительную физическую нагрузку для молодых мам.

7. Когда жена чувствует себя подавленно и уязвимо, в этот период ей очень важно оставаться на связи с семьей и друзьями. Помните, Вы, Ваши друзья и семья должны поддерживать молодую маму, и приходить на помощь.

загрузка...
loading...

Коментарии закрыты

Закрыть рекламу