Примерный режим для ребенка в 2-3 года

Размещено: Здоровье, Здоровье детей

Просмотры: 263

Как правило, к этому возрасту, 2 – 3 года, у ребенка начинают вырабатываться свои привычки и формироваться предпочтения. Дети более четко выражают свои эмоции и недовольство, что начинает умилять родителей, и они во всем стараются потакать соей крохе. Несмотря на это стоит понимать, что у ребенка в таком маленьком возрасте должны правильно чередоваться типичные виды деятельности, в определенное время суток, и ни в коем случае, они не должны меняться местами или же пропускаться. С учетом физиологического строения ребенка и необходимости развития нужно выстроить оптимальный как для ребенка, так и для вас режим дня.

Самым важным для человека, а в особенности для растущего организма является сон. В возрасте до трех лет, суточная необходимость во сне у ребенка составляет около 15 часов, которые состоят из ночного сна (10 – 11 часов) и дневного сна (от 1,5 до 3 часов). Оптимальным является единичный дневной сон, который разделяет 5 – 6 часов бодрствования.

Опять же, для выработки правильного режима, необходимо учитывать физиологическое строение вашего ребенка, а так же его текущие привычки. Стоит так же помнить, что ни в коем случае нельзя менять режим ребенка резко, так как это может навредить ребенку, нанеся ему психологическую травму. Так же стоит учитывать тот важный аспект, что ребенок пойдет в детский сад, а потом в школу, поэтому, дабы не травмировать детскую психику впоследствии, лучше всего подводить режим вашего ребенка к тому, который будет в детском саду.

Базовый режим ребенка в детском саду.

6:30 – 7:30 пробуждение ребенка и время на утренний туалет.

7:00 – 8:00 ребенка необходимо отводить в детский сад.

8:00 – 8:30 завтрак в учреждении детского сада.

8:30 – 9:40 в зависимости от возраста ребенка начинаются занятия или игры.

9:40 – 10:00 небольшой перекус в виде легкого второго завтрака.

10:00 – 11:00 небольшая прогулка на свежем воздухе, время которой немного может варьироваться в зависимости от времени года и погодных условий.

11:00 – 11:30 возвращение детей с улицы и подготовка к приему пищи в обед.

11:30 – 12:00 непосредственно обед ребенка.

12:00 – 15:00 дети готовятся ко сну и спят.

15:00 – 15:30 пробуждение ото сна, умывание и легкая гимнастика.

15:30 – 16:00 в детском саду ужин.

16:00 – 19:30 вечерняя прогулка, занятия, игры, детей забирают из детского сада.

19:30 – 20:00 ужин, но уже дома.

20:00 – 20:30 ребенок готовиться ко сну.

20:30 – 6:30 полноценный и полезный детский сон.

loading...

Коментарии закрыты