Ребенок боится выступать на публике — приемы саморегуляции

Размещено: Дети в школе, Развитие ребенка

Просмотры: 1177

Очень часто даже очень способный и сообразительный ребенок на публике не может справиться со своими эмоциями или впадает в ступор. Что делать, если ребенок боится выступать на публике? Приемы саморегуляции которые можно применить.

Как помочь ребенку

Саморегуляция- это умение управлять своим физиологическим и психологическим состоянием, контролировать свои поступки.

Существует ряд упражнений, которые можно выполнять для саморегуляции:

  1. Упражнения, которые помогут контролировать свои движения.
  2. Упражнения, направленные на контроль над эмоциями.
  3. Упражнения, которые помогут вести себя раскрепощено и раскованно, но при этом соблюдать определенные рамки.

Все упражнения следует проводить в игровой форме.

В комплекс занятий должна входить дыхательная гимнастика. Она поможет снять напряжение. Важно, чтоб ребенок ощущал свое дыхание, чтоб не задерживал его.

Перед тем, как выйти на публику можно растянуться. Это все делают после того, как проснуться. Такое движение позволяет снять напряжение, выровнять осанку, снять утомление, сделать красивой походку.

Родители непременно могут помочь ребенку научиться саморегуляции:

  • Если у ребенка произошла неприятная ситуация, которая вызвала, например, невроз, нужно полностью ее исключить.
  • Минимизировать стрессовые ситуации, например, исключить конфликты и ссоры с домочадцами.
  • Окружить ребенка любовью, внести в отношения понимание и гармонию.
  • С помощью игр уменьшить тревожность.
  • Дать возможность больше общаться с людьми, познавать навыки общения и поведения в обществе.

В методах саморегуляции обязательно общение. Следует оговорить с ребенком тот момент, как он поступит в критической ситуации.  Лучше это сделать в игровой форме. В таком случае ребенок будет заинтересован.

Для каждого ребенка должен быть индивидуальный подход. Что самореулирует одного ребенка совершенно не поможет другому. Но кто же как не родители лучше всего знают свое чадо?

Если у ребенка получается не все сразу наказывать его не стоит. При этом он должен понимать свои ошибки, чтоб впредь они не повторились.

Ребенок, который научится контролировать свои эмоции, движения и поступки обязательно справиться с публичными выступлениями. Для него очень важна в такие моменты поддержка родных ему людей. Только близкие помогут побороть страх перед публикой.

загрузка...
loading...

Коментарии закрыты

Закрыть рекламу