Ребенок боится засыпать из-за страшного сна – как его успокоить?

Размещено: Дошкольники, Развитие ребенка

Просмотры: 2481

Страшные сны у детей считаются нормальным и распространенным явлением, которое, как бы странно это ни казалось, не требует вмешательства специалистов. Исследования в этой области показывают, что кошмар у ребенка проходит уже после двух часов с момента, как он заснул. В это время сон малыша плавно переходит в неглубокую фазу.

Обычно, во время просмотра кошмара сознание ребенка отключено, а потому, наутро он забывает, то, что ему пришлось увидеть. Но, некоторые детки, в силу особенности развития своего организма, могут и запомнить свой страшный сон. Некоторые из них по этой причине в дальнейшем боятся засыпать. В таком случае перед родителями возникает задача успокоить своего ребенка, помочь ему забыться и заснуть без страха.

Рекомендации по поведению родителей.

Родителям, желающим успокоить своего ребенка и обеспечить ему комфортный сон необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

1. Прежде всего, родители сами должны быть спокойны, не паниковать и принимать страшный сон ребенка, как само собой проходящее явление, даже если его состояние похоже на припадок.
2. Все время, пока длится кошмар, родители должны внимательно наблюдать за своим чадом, несмотря на то, что бездействовать и смотреть будет очень сложно. Пока вы не можете ничего поделать, нужно позаботиться о безопасности ребенка, при необходимости придется его даже сдерживать, чтобы он себе не смог навредить в состоянии сна.
3. С утра не стоит обсуждать с ребенком его кошмар, нельзя, даже мельком упоминать о нем. Этого правила должны придерживаться все члены семьи, включая старших братьев и сестер.
4. При регулярных кошмарах родителям лучше настроиться на их предупреждение и пробуждать ребенка заранее, в среднем через полчаса после того, как он засыпает. После этого уложите его привычным способом. Такие действия прервут сложившийся сонный цикл и тем самым нарушат установившийся график страшных снов.

Еще несколько общих советов.

Существует несколько приемов, которые стоит соблюдать родителям, чтобы сохранить спокойный сон своего ребенка и помочь избежать ему страшных снов и кошмаров:

• увеличьте длительность сна, включите в режим ребенка дополнительный дневной сон;
• ребенок должен меньше уставать, тогда его сон будет менее глубоким;
• детское сознание должно быть всегда настроено позитивно, малыш не должен испытывать чувства страха и беспокойства;
• соблюдайте осторожность при заботе и беспокойстве за ребенка по время его кошмара, если он почувствует чрезмерное внимание – это может усилить проблему;
• спокойно и серьезно выслушайте своего ребенка, постарайтесь разумно, добро и без ухмылок разъяснить ему, что все в порядке;
• иногда, но нечасто, нарушайте установленные правила, разрешая ребенку переночевать с родителями;
• проявите фантазию, предоставив ребенку защитный оберег, например, фонарик или интересную, но безопасную игрушку.

Все перечисленные приемы направлены на успокоение ребенка, чтобы он не боялся засыпать оттого, что увидит страшный сон. Но, даже если дети не жалуются на кошмары, и не проявляют никаких симптомов во сне, то родителям можно посоветовать профилактические меры. Вечером, взамен телепрограмм и активных игр, побеседуйте со своим ребенком или почитайте ему книжку, важно вызвать у него только положительные эмоции. Независимо ни от чего, главное, чтобы процесс отхода ребенка ко сну был спокойным и умиротворенным.

loading...

Коментарии закрыты