Сон новорожденного: Нормы и условия здорового сна

Размещено: Здоровье, Здоровье грудничков

Просмотры: 667

С появлением в доме малыша, жизнь меняется кардинально. У молодой мамы возникает много вопросов относительно ухода и режима дня грудничка. И один из важных вопросов: сколько нужно спать новорожденному ребенку?
В первый месяц жизни сутки ребенка делятся преимущественно на то, чтобы поспать и поесть. В среднем новорожденный ребенок в первый месяц своей жизни спят 17-20 часов в сутки. А ближе ко второму месяцу эта цифра снижается до 15 часов.

Режим дня и ночи

Первые месяцы жизни для ребенка не существует понятия дня и ночи. Он просыпается, когда голоден и вновь засыпает, когда сыт и его ничего не беспокоит.
По мере взросления ребенка и появления в его режиме времени для бодрствования и познания мира, важно, чтобы такие периоды приходились на дневные часы.
Не редки случаи, когда в первые полгода жизни, дети путают день и ночь. Просыпаются по ночам и требуют внимания. В этом случае родителям стоит мягко вводить режим сна. В дневное время предлагать ребенку активные игры, общение, а в ночное – создать спокойную и комфортную атмосферу, располагающую исключительно ко сну.
Однако нужно быть готовым к тому, что режим не установится в одно мгновенье. Это может занять время, а значит и потребует моральных и физических сил от мамы. Поэтому, если есть возможность отдыхать вместе с ребенком, делайте это. Немного терпения и усилий, и режим дня и ночи войдет в нормальное русло.

Сколько должен спать новорожденный между кормлениями

15789672083_1bc4d2f823_bТо сколько выдерживает ребенок между кормлениями, зависит, прежде всего, от физиологических особенностей конкретного малыша. Установленная норма – 3-4 часа между кормлениями. Однако дети, родившиеся с малым весом, как правило, выдерживают перерыв длительностью 2-3 часа.

Современная педиатрия говорит, о том, что кормить нужно по требованию, а значит, если ваша кроха просыпается каждые два часа, чтобы перекусить, кормите.

Но бывают и обратные случаи, если новорожденный малыш спит по 6-7 часов.Нормально ли это, и стоит ли его будить на кормление.

Долгое время считалось, что спать всю ночь без пробуждения в столь раннем возрасте способны только сытые дети. Однако сейчас педиатры говорят о том, что ослабленный ребенок тоже может спать дольше положенного времени по причине нехватки физических сил организма для того, чтобы закричать. Поэтому, чтобы определить действительно ли крепкий сон малыша является еще и здоровым, надо контролировать его вес.

Если ребенок хорошо прибавляет в весе и в целом здоров, то нет необходимости в принудительном кормлении. А если наблюдается дефицит веса, оказывающий влияние на общее развитие младенца, то дополнительные кормления вводить нужно.

К трем месяцам, при условии установленного режима дня и ночи, из 15 часов в сутки, отведенных на сон, основное время ребенок спит ночью. Ночные пробуждения для кормлений в норме составляют 1-2 раза.

Почему ребенок просыпается ночью чаще 2-х раз

1. Внутренний дискомфорт. В этом возрасте основное беспокойство приносит формирующаяся пищеварительная система малыша. В более старшем возрасте беспокойный сон может быть вызван началом процесса прорезывания зубов.

8497606626_815037563b_k2. Внешние раздражители. В первый месяц, ребенок практически не отвлекается на посторонние звуки и шумы, однако с каждым месяцем слух новорожденного становится острее, а значит и резкие звуки во время сна способны разбудить малыша.

3. Не комфортный температурный режим в спальне. Если в комнате жарко или слишком сухой воздух, то это может негативно сказаться на качестве детского сна.

4. Психологический фактор. Нередки случаи, когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются не из чувства голода, а для «общения» с мамой.

Продолжительность дневного сна ребенка постепенно уменьшается. Ближе к трем месяцам уже устанавливается определенный режим дневного сна, поддерживая который, родители формируют дальнейшие привычки легкого засыпания.

Мероприятия для борьбы с нарушениями сна

Если сон ребенка нарушается по причине внутреннего дискомфорта или болезни, первое, что нужно сделать, обратиться к врачу.

Для минимизации внешних раздражителей необходимо:
1. Исключить активные игры пред сном. Спокойное общение или расслабляющий массаж, помогут настроить ребенка на последующее засыпание.

2. Ежевечернее купание малыша – необходимый ритуал перед ночным сном. Для детей, склонных к длительному засыпанию, в воду можно добавить экстракты трав, оказывающих успокоительный эффект.

3. Перед сном обязательно проветривать комнату, где спит кроха. Лучший вариант – это режим проветривания в течении всего сна ребенка. Но нельзя допускать сквозняков.

4. Когда ребенок спит, в квартире должен соблюдаться режим тишины или пониженный уровень шума. Считается, что только сон в тишине и при приглушенном свете способствует восполнению энергии детского организма.

Эти нехитрые правила и знания особенностей своего малыша, позволят сделать сон ребенка таким, после которого кроха будет отдохнувшим и готовым к новым открытиям.

loading...

Коментарии закрыты