Советы, как избавиться от растяжек после родов

Советы, как избавиться от растяжек после родов Послеродовой период

Растяжки после беременности – это реальность, с которой вам нужно бороться, так же, как и плотный график и опухшие лодыжки. В статье собраны лучшие способы, как избавиться от растяжек после родов. С помощью этих простых процедур вы сможете больше сосредоточиться на ребенке, чем на повседневном уходе за кожей.

Как избавиться от растяжек после родов и какие они бывают

Растяжки – это отметки, которые появляются на вашей коже, когда она растягивается. В период беременности ваше тело быстро растет и расширяется, кожа туго натягивается на новую образовавшуюся массу. Растяжки возникают в результате того, что средний слой кожи или нижележащая ткань разрываются из-за такого сильного натяжения. Эти следы становятся видимыми на поверхности. Хотя они могут быть некрасивыми и раздражающими, растяжки не вредны и не представляют опасности для здоровья. Они возникают не только при беременности. Быстрое увеличение веса за счет интенсивного набора мышечной массы или чрезмерного увеличения жировых отложений также может привести к их образованию. У некоторых подростков могут появляться, если они достигают особенно сильного скачка роста.

Как избавиться от растяжек после родов
Как избавиться от растяжек после родов

С учетом вышесказанного, мы должны отметить, что у 90 процентов женщин во время беременности появляются такие дефекты. Не совсем понятно, почему некоторым женщинам посчастливилось прожить всю беременность без их образования. Но есть данные, свидетельствующие о том, что женщины, чьи матери и / или старшие сестры наблюдали на своем теле растяжки, с большей вероятностью имеют эту проблему сами, что предполагает наличие генетических факторов.

Чаще всего растяжки при беременности начинают появляться на шестом-седьмом месяце, когда рост малыша действительно резко ускоряется. Обычно они развиваются на животе, бедрах, ягодицах, и груди будущей мамы.

Советы, как избавиться от растяжек после родов

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму образование растяжек во время беременности. Правда, вполне вероятно, что вам придется лечить их и после рождения ребенка.

Массаж с маслом

Массирование кожи бедер, живота и груди – один из лучших способов избавиться от растяжек после беременности. Легкий массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, вызывающую растяжения. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, чтобы уменьшить трение во время массажа и дать вашей коже витамины и минералы, необходимые для самовосстановления. Нанесите немного масла на ладони, а затем нежно помассируйте живот.

Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, при необходимости повторно наносите масло. Когда две минуты истекут, перейдите к другой области с растяжками и повторите процесс. Для дополнительного заживления можете попробовать принять теплую ванну в течение десяти минут или принять теплый душ перед массажем, чтобы смягчить кожу и открыть поры.

Увлажнение кожи

Медицинские работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы еще кормите грудью. Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попасть в грудное молоко. Влияние этих элементов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще избегать использования этих средств по уходу за кожей. В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-A или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены тоже небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства из натуральных ингредиентов.

Как избавиться от растяжек после родов с помощью домашних средств

Советы, как избавиться от растяжек после родов
Советы, как избавиться от растяжек после родов

Кожура яичного белка

Яичные белки содержат множество полезных питательных веществ, таких как белок, калий, рибофлавин и магний. Эти питательные вещества полезны для здоровья кожи и могут использоваться для лечения растяжек во время беременности. Вот как они работают: белок поддерживает эластичность кожи, восстановление и рост тканей; калий возвращает влагу коже и не дает ей испаряться; рибофлавин устраняет токсичные свободные радикалы в вашей коже: магний замедляет процесс старения и сохраняет кожу молодой и сияющей. Самый простой способ направить эти целебные питательные вещества на растянутую кожу – это взбить кожуру яичного белка.

Алоэ вера

Алоэ Вера широко известно своими лечебными свойствами от солнечных ожогов. Оно способствует заживлению в целом и успокаивает кожу. Речь идет о свежем геле из настоящего растения алоэ вера. Втирайте его прямо в растяжки. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Применяйте 2 раза в неделю.

Медовый скраб

Мед обладает антисептическими свойствами, которые, как известно, уменьшают появление дефектов на коже. Но, чтобы продукт был эффективным, он должен быть сырым, то есть нефильтрованным, необработанным и органическим. Нанесите его на небольшой участок кожи. Оберните ткань поверх растяжек. Оставьте пока не высохнет, затем смойте теплой водой.

Другой вариант: Приготовьте медовый скраб, смешав мед с солью и глицерином (тип натурального соединения в виде жидкости, который содержится в жирах животного и растительного происхождения). Нанесите скраб на растяжки и оставьте, пока он не высохнет. Смойте теплой водой.

Сахарный скраб

Это отличный эксфолиатор для удаления омертвевших клеток кожи и помогает уменьшить растяжки. Вот как приготовить и использовать сахарный скраб: смешайте одну столовую ложку сахара с миндальным маслом (или другим маслом-носителем, например, оливковым) и добавьте несколько капель лимонного сока. Используйте эту смесь как скраб перед тем, как принять душ. Делайте это каждый день в течение месяца.

Лимонный сок

Лимоны известны тем, что они осветляют пигментацию кожи. Этот сок обладает природной кислотностью, что помогает уменьшить появление растяжек и ускорить процесс заживления. Чтобы максимально использовать продукт, выполните следующие действия: втирайте свежий лимонный сок в растяжки. Оставьте на 10 минут, чтобы кожа впитала его. Смойте теплой водой. Применяйте каждый день для достижения оптимальных результатов.

Как избавиться от растяжек после родов: рекомендации

Ваша кожа сама по себе отлично справляется с восстановлением и омоложением. Однако вы можете облегчить процесс, отшелушивая кожу с растяжками один раз в неделю. Это помогает удалить верхний слой омертвевших клеток и способствует росту и заживлению более глубоких слоев кожи, где образуются дефекты.

Как избавиться от растяжек после родов с помощью народных средств
Как избавиться от растяжек после родов с помощью народных средств

Для этого можете использовать пищевую соду или гамамелис. Оба продукта нежно воздействуют на кожу, поэтому не вызывают сухости, раздражения или воспаления. Лучшее время для процедуры – утро, после того как ваша кожа успела завершить естественный процесс восстановления.

Правильное питание

Соблюдение здорового рациона – помогает сохранить стройность тела, ясность ума и здоровье кожи. Для этого необходимо есть много фруктов и овощей. Избегайте нездоровой пищи, жареной пищи и любых обработанных продуктов. Умеренно ешьте мясную и жирную продукцию. Следите за потреблением натрия. Наконец, исключите из своего рациона сладкие напитки, особенно колу, и попробуйте заменить их зеленым чаем или водой.

Хорошее питание также важно, когда вы кормите грудью. Чтобы убедиться, что ваш любимый человек получает все необходимые питательные вещества, можете подумать о приеме добавок или ежедневных витаминных таблеток, например, ежедневных пренатальные добавки или послеродовых витаминов, которые содержат витамин D.

Расслабьтесь, чтобы помочь вашей коже заживать

Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, которые могут мешать естественному процессу заживления и регуляции кожи. Это замедляет процесс заживления растяжек после беременности, помогает снизить уровень гормонов, которые могут препятствовать заживлению. Медитация – также отличный способ релаксации после тяжелого дня. Найдите удобное положение, сделайте глубокий вдох и отпустите свои мысли. Занятия йогой с гидом могут стать простым способом совместить расслабление и упражнения, которые помогут вылечить растяжки после беременности.

Оцените статью
Все о детях и их родителях
Добавить комментарий