Как научить ребенка плавать: когда стоит начинать

Как научить ребенка плавать самостоятельно Отдых

Перед тем, как научить ребенка плавать, стоит знать, что к воде стоит приучать ребенка еще до года. Конечно, не на открытом пространстве, а просто в ванной. Тогда он будет расти с ощущением того, что вода — это не страшно, и чувствовать себя увереннее в больших водоемах. Главное правило для родителей — это не делать резких движений и не пугать ребенка. Если вода попала в глаза, или ребенок захлебнулся, надо сказать что все хорошо, это не страшно и похлопать по спине.

Когда стоит начинать

Учиться плавать можно с трех-четырех лет. Перед первыми уроками можно показать мультики про подводный мир или видео водных обитателей, такие как «В поисках Немо», «Подводная братва» или «Риф». Также можно предложить ребенку поиграть в морских зверушек, представить себя дельфином или маленьким тюленем. Можно также обратиться к специалисту, чтобы тот отдельно пояснил родителям, как плавать вместе с детьми.

Как научить ребенка нырять

Прежде всего, надо научить ребенка нырять и держаться на воде. Детей до года надо поддерживать одной рукой под шею. То есть подбородок держать над водой, а другой рукой держать тело. Если малыш уже самостоятельно держит голову, его можно брать под мышки или за руки.

Как научить ребенка плавать
Как научить ребенка плавать

К тому же, это можно делать в игровой форме:

Игра «Звездочка». Надо положить ребенка на воду, слегка поддерживая под грудь. Пусть ребенок вытянет ноги и руки в разные стороны. Постепенно можно учить задерживать дыхание и опускать голову вниз в позиции «звездочка» без посторонней помощи.

Игра «Поплавок». Ребенок, который уверенно чувствует себя в воде, должен обхватить колени руками и «зависнуть» на несколько секунд, задержав дыхание.

В любом возрасте, чтобы научить ребенка нырять, можно обыгрывать те развлечения, которые ему нравятся. К примеру, если ребенок любит играть в мяч, то можно бросить его дальше, чтобы он доплыл до него и принес.

Как научить ребенка нырять на долгое время

Начните обучение с погружений, стоя на одном месте. Так ребенок научится инстинктивно задерживать дыхание, и не будет бояться захлебнуться. Конечно, возможны не совсем удачные попытки, когда малыша тянет на дно, поэтому стоит ему объяснить, как не терять контроль в стрессовых ситуациях. Тренеры по плаванию рекомендуют начинать осваивать задержки дыхания в домашних условиях в обычной ванне.

Попробуйте поднять ребенка над водой и после команды «ныряй» окуните его с головой в воду. Возможно, сначала будет страшно, но постепенно малыш приучится и сможет задерживать дыхание на более длительный период времени

Как научить ребенка плавать: техники и советы.

После освоения предыдущих упражнений можно перейти к обучению плаванию. Вначале можно использовать вспомогательные средства:

  • нарукавники, чтобы держаться на воде;
  • мячи, небольшие надувные подушки или матрасы, за которые ребенок будет держаться, совершенствуя умение двигать ногами во время плавания;

Когда ребенок сможет удерживать свое тело на поверхности и нырять, ему предстоит овладеть техникой плавания. Сделать это можно с помощью нескольких упражнений:

«Сердце». Надо научить ребенка рисовать руками сердце перед собой. Это поможет понять, как двигать руками в технике брасс.

«Лягушка». Ребенка нужно держать за руки, а он должен выполнять движения ногами, имитируя лягушку. Затем можно попросить малыша соединить эти движения с упражнением «сердце».

«Я сам». Когда у ребенка, получается, плыть самостоятельно, можно предложить, ему зайти в воду по шею и плыть к берегу. Тогда он будет чувствовать себя самостоятельным, но если малыш устанет, всегда сможет встать на ноги.

Существует много способов научить ребенка плавать, однако один из самых простых — когда взрослый поддерживает ребенка под животом. Двигаясь вперед по воде, объясняя и показывая, как правильно следует двигать руками и ногами.

Совершите несколько пробных заплывов с поддержкой и попробуйте буквально на мгновение отпустить ребенка. Если ему удается держаться на воде, продолжайте в том же духе, увеличивая продолжительность самостоятельных движений. Если новый опыт дается с трудом, пробуйте поочередно отработать движения руками и отдельно движения ногами. Доведите навыки до автоматизма, когда у ребенка не будет необходимости сосредоточивать мысли на своих действиях, а все будет происходить за счет мышечной памяти.

Также можно и нужно учить ребенка просто лежать на воде, что даже легче, чем плавать. Это умение пригодится для отдыха на воде, когда не будет возможности добраться дна ногами или на большом расстоянии от берега. Положите ребенка на воду и поддерживайте его под спину так, чтобы тело лежало четко горизонтально. Ребенок сам должен найти равновесие и инстинктивно почувствовать, как его поддерживать.

Как научить ребенка плавать: когда стоит начинать
Как научить ребенка плавать: когда стоит начинать

Как научить ребенка плавать в открытом водоеме

Учиться можно и в открытом водоеме, но есть несколько требований:

  1. В море, озере или реке вода должна быть чистой, потому что во время первых занятий ребенок может ее глотнуть.
  2. Вода должна быть прозрачной, чтобы ребенок видел дно и свои ноги. Это для того чтобы не бояться, и мог стать на ноги в любой момент.
  3. На дне не должно быть водорослей и других растений, чтобы ребенок не зацепился и не испугался.
  4. Вода должна быть спокойной, чтобы ребенка не снесло волнами.

Инструктора советуют проводить первые занятия с ребенком не более 15-20 минут, второе 30-45 минут, и так с каждым разом постепенно увеличивая времяпровождение в воде. Этого достаточно, чтобы ребенок не уставал и воспринимал информацию. Заниматься стоит 2-3 раза в неделю.

Как научить ребенка плавать: чего делать нельзя?

Если родители думают, что бросят ребенка в реку или в море, — и он сам выплывет, то это не так. Более того — родители могут вовремя не среагировать и не оказать помощь. А ребенок испугается и получит психологическую травму на годы. Бросать ребенка в воду можно при нескольких условиях: если родители уверены, что смогут в секунду или две помочь ребенку всплыть, и объяснят перед тем, что это игра, а ребенок на это согласится.

Главное — это размеренность в обучении. Чтобы научиться плавать, разным детям требуется разное количество времени. Также нельзя «резко дергаться» или «ахать», если ребенок наглотался воды или вода попала в глаза. Таким образом, родители сами дают знать ребенку, что-то пошло не так, и вызывают у него страх.

К тому же, в детском возрасте легче научиться плавать. По словам инструктора, взрослые обычно уже имеют положительный или отрицательный опыт плавания и обучения.  Дети также боятся отрывать нога от дна и ложиться на спину. В детском возрасте с этим легко справляется инструктор. Впрочем, именно из-за страха воды возникает нежелание учиться в старшем возрасте.

Бывает такое, что ребенок научился плавать, но делает это неправильно. Речь идет о том, что ребенок неправильно разводит руками, или чрезмерно двигает ногами.

Неправильные движения при плавании вредят только людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом или суставами. Тогда, к примеру, лишние движения руками добавляют нагрузку на спину. В таком случае, надо обязательно посоветоваться с инструктором и спросить, не способствует такая нагрузка развитию болезни.

Главное — чтобы ребенок правильно дышал. Воздух надо вдыхать ртом, а выдыхать — носом.

Как научить ребенка плавать самостоятельно
Как научить ребенка плавать самостоятельно

Как научить ребенка плавать: советы по безопасности

  1. Возьмите за правило, что ваш ребенок может плавать только в присутствии взрослого, и поощряйте его всегда плавать с напарником.
  2. Учите ребенка нырять только тогда, когда за ним наблюдает взрослый.
  3. Вы должны быть очень бдительными на пляже или на озере. Навыки плавания ребенка в бассейне необязательно отражаются на открытой воде.
  4. Всегда заставляйте вашего ребенка носить спасательный жилет при катании на лодке, даже если он умеет плавать.

Всегда делайте уроки плавания веселыми и старайтесь изо всех сил подбодрить малыша. Надеемся, что эти советы вселят в вас уверенность и помогут научить вашего ребенка плавать максимально быстро.

Оцените статью
Добавить комментарий