Как научить ребенка засыпать самого: несколько методик

Размещено: Дошкольники, Развитие ребенка

Просмотры: 1582

Непосредственно после появления на свет малышу требуется материнское тепло, забота и нежность. Большую часть времени младенцы проводят во сне. Часто для быстрого успокоения малыша используют процесс укачивания. Благодаря кормлению грудью, новорожденный также довольно быстро засыпает. Но приходит время, и мама начинает задумываться, как научить ребенка засыпать самого, без дополнительных мероприятий. Для более безболезненного перехода, необходимы грамотные изменения в основном режиме.

Нужно постепенно учить ребенка засыпать самостоятельно

Нужно постепенно учить ребенка засыпать самостоятельно

Почему возникают сложности с самостоятельным засыпанием

Укачивание может напоминать младенцу однообразность и монотонность движений, которые присутствовали в животе у мамы. Это вызывает ощущение защищенности, малыш успокаивается и засыпает.

Имеется также другая трактовка укачивания. Некоторые полагают, что это способствует развитию вестибулярного аппарата. Следовательно, в дальнейшем ребенок будет уверенно держать равновесие при ходьбе.

Если ребенок сам не засыпает, и требуется дополнительно его укачивать или давать грудь, необходимо разобраться, с чем это может быть связано. Причины беспокойства могут заключаться в следующем:

  1. Кроха не сильно устал. Если малыш довольно длительное время днем проводит во сне и практически не бывает на улице, то он будет капризничать и не захочет укладываться.
  2. Боязнь потерять или расстаться с мамой. Малыши привыкают к прикосновениям, запахам, голосу и сердцебиению мамы с периода рождения. Если ребенок всегда засыпал, прижавшись к родному человеку, то возникает боязнь остаться одному из-за изменения привычной обстановки.
  3. Выработалась привычка. Одной из причин, почему ребенок не засыпает сам, является выработка определенной последовательности перед отходом ко сну.

Необходимо знать, какой возраст наиболее подходит для приучения ребенка к засыпанию самостоятельно. Данный диапазон очень широк – от полугода до 2-3 лет. Когда ночью кормление будет происходить всего один раз, можно пробовать делать плавный переход к тому, чтобы ребенок ложился сам. Во время начала процедуры необходимо следить за тем, какая реакция при этом наблюдается. Если чувствуется, что малыш сильно нервничает, лучше отказаться от подобной затеи до определенного момента.

Стоит знать! По мнению доктора Комаровского, проблема, связанная с самостоятельным сном, вовсе не медицинского, а педагогического характера. Главное проявить терпение и настойчивость. Не нужно часто производить укладывание младенца путем укачивания, чтобы не выработалась стойкая привычка.

Как приучить к самостоятельному засыпанию

Увидеть результат, когда ребенок засыпает сам, без укачивания, можно, если это станет спокойным и естественным ритуалом. Чтобы кроха отвык от качания, нужно просто его больше не укачивать. Важно разъяснить ребенку, что имеется его собственное место для отдыха. Это подготовит его к изменениям. Даже если допускать ночное времяпрепровождение в компании с мамой, дневной сон должен быть в собственной кровати. Вечером лучше проводить все действия последовательно. График, к примеру, может быть таким:

  • прогулка на свежем воздухе;
  • прием ванны для расслабления, особенно если в её составе будут присутствовать успокоительные отвары;
  • массаж;
  • спокойные игры;
  • прием пищи;
  • вечерняя сказка.

Внимание! Ни в коем случае не нужно проводить экспериментов и вносить изменений в привычный режим засыпания, если ребенок болен. Лучше заняться данным процессом после его полного выздоровления.

У многих родителей возникает проблема, когда ребенок сам не засыпает. Прежде всего, важно, чтобы малыш различал сон в дневное и ночное время. Днем лучше не закрывать штор, оставлять включенным светильник. В ночной период важно приглушить освещение и звуки.

Как научить, знают многие. Но не у всех получается так просто сделать

Как научить, знают многие. Но не у всех получается так просто сделать

х

Как подготовить малыша ко сну

Вопрос о том, как научить ребенка засыпать самого, довольно актуален у молодых родителей. Для того, чтобы малышу было легче погружаться в сон в собственной кроватке, можно воспользоваться проверенными методами:

  • поставить спокойную музыку;
  • дать малышу игрушку;
  • попробовать рассказать сказку об уже уснувших животных или игрушках;
  • спеть колыбельную;
  • слегка похлопывать ребенка по спине или плечу.

Если во время отхождения ко сну будет соблюдаться определенная последовательность, то образуется создание нового режима. Данный ритуал могут разработать сами родители, подстраиваясь под график ребенка и его привычки.

Уже говорилось выше, почему ребенок не засыпает сам, а именно, из-за боязни потерять маму. Можно уложить кроху спать на собственной груди, после чего переместить в кровать. Рядом с ним положить мамину одежду, чтобы, чувствуя знакомых запах, ребенок крепко и спокойно спал. Основным секретом является создание удобного дневного сна и соблюдение его, не обращая внимания на возможные трудности. Через определенное время произойдет привыкание к таким правилам.

Методики, способствующие самостоятельному засыпанию

По мнению специалистов-сомнологов, очень важно, чтобы ребенок научился засыпать сам. При этом обязательно следует учитывать, какого он возраста, каким темпераментом обладает и прочее. Имеются разные методики, как научить ребенка засыпать самого. Они различны в степени участия в данном процессе родителей.

Методики лояльного типа подразумевают постепенное воздействие речевыми и тактильными приемами. При этом воздействии малыш научится успокаиваться и спать отдельно. Допустимо при этом проведение обычных манипуляций, таких как прием ванны с травами, рассказ сказки или колыбельная. Но обязательно нужно отказаться от укачивания и не кормить малыша грудью, не предлагать пустышку, чтобы не вызвать привыкание.

Постепенно происходит адаптация к тому, что на руки ребенка никто брать не будет. Главное придерживаться последовательности действий. Важно учесть, что невозможно предугадать, когда произойдет привыкание.

Обязательно обращайте внимание на детский крик. Ведь плач может происходить не из-за капризов, а от болевых ощущений или голода. Иногда малыш надрывно рыдает или закатывает истерику. В данном случае, методика должна быть на время прекращена, поскольку такие выражения эмоций свидетельствуют о неготовности к самостоятельному засыпанию.

Техника «Фейдинг»

Данный метод относится к наиболее мягкому и длительному. Добиваются того момента, когда ребенок засыпает сам без укачивания, плавной сменой привязанностей. При этом внимание малыша отвлекается от груди или пустышки с помощью стишков или колыбельной. Процесс засыпания осуществляется в привычном режиме, но мягко сокращаются периоды контакта. Чтобы такая методика имела действие, потребуется затратить около 2 месяцев.

Долгое прощание

Данный вариант сможет помочь тем мамам, которые не могут длительно выдержать плач собственного чада. При этой методике происходит постепенное увеличение расстояния между кроватью крохи и собой. То есть, при ежедневном укладывании, необходимо все дальше отодвигать стул от ребенка. У малыша, таким образом, не будет образовываться страха перед расставанием с мамой. Ведь он будет слышать ее голос и знать, что она находится поблизости. При использовании такой методики, важно учесть несколько моментов:

  • ребенка следует начинать укладывать при появлении позывов ко сну;
  • при проявлении беспокойства необходимо взять малыша на руки, а после успокоения положить обратно в кроватку;
  • нельзя допускать, чтобы младенец интенсивно плакал.

Передвижение стула от кровати ребенка до двери может занять почти 20 дней. По мнению психологов, главное, чтобы мать чувствовала уверенность в том, что она все делает правильно. Иначе ее беспокойство может передаться ребенку.

Видео: детский сон. Как научить ребенка засыпать самостоятельно за 4 дня

Методика Элизабет Пентли

Данная техника изменяет привычные для малыша ассоциации, которые связаны с процессом засыпания. По мнению автора метода необходимо укладывать кроху немного раньше, чем он переутомится. Также рекомендуется не давать игрушку, а предложить мамин платок. Имеется еще несколько рекомендаций, как научить ребенка засыпать самого:

  • не нужно реагировать на хныканье малыша;
  • важно приучить успокоению от поглаживания, или материнского голоса;
  • когда ребенок начинает плакать, лучше немного подождать, прежде чем начинать успокаивать младенца.

По данной методике нельзя брать ребенка на руки в период успокоения. Нужно только поглаживать его, похлопывать и использовать шум от телевизора или фена. Важно отметить, что данным способом нельзя пользоваться, если ребенок не достиг 3-летнего возраста.

Из-за чего у ребенка могут быть проблемы с засыпанием

Порой бывает так, что годовалый малыш уже засыпает самостоятельно, но вдруг просыпается и начинает плакать. Для того, чтобы ночной сон малыша был комфортным, необходимо определить, из-за чего прерывается спокойный отдых. А затем устранить раздражитель, который может крыться в следующем:

  1. Наличие мокрых подгузников. Чтобы в ночное время малыш реже ходил по маленькому, не нужно давать ему вечером в большом количестве воду или чай.
  2. Ощущение голода. Важно присутствие довольно питательных блюд за ужином, чтобы малыш мог насытиться перед отходом ко сну.
  3. Слишком громкие звуки. Из-за взрослых голосов, телевизора или шумов у крохи может возникать беспокойство.
  4. В комнате слишком жарко. Оптимальной считается температура 18-22 градуса. Необходимо обязательно проветривать помещение перед отходом ко сну.
  5. Неудобные вещи. Если одежда выполнена не из натурального материала, сдавливает тело или мешает движениям, то это, естественно, окажется неудобным. Что и будет провоцировать просыпание.

Имеется множество причин, почему ребенок не засыпает сам. Для каждого малыша адаптация занимает индивидуальный промежуток времени, это связано с особенностями организма и возрастом. Не нужно стараться получить быстрый результат и быть излишне упорным. Если крохе требуется внимание и ощущение близости, можно взять ребенка на руки и постараться его успокоить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Х