Как повысить иммунитет ребенку 💪: методы в разных возрастах

Размещено: Здоровье, Здоровье детей

Просмотры: 2496

Естественно, что каждая мамочка заботится о здоровье своего малыша, старается сделать все, для того чтоб он болел реже. Но делается это не всегда правильно. Иногда в прохладную погоду на ребенка одевается гораздо больше одежды, чем нужно на самом деле. Из-за чего ребенок потеет, и заболевает. Подобный вид заботы приводит к негативным последствиям. Дети, которых вырастили в тепличных условиях, болеют гораздо чаще других. Давайте разберемся, как правильно закалять ребенка для того, чтоб его иммунитет боролся с простудами и инфекциями.

Укрепление иммунитета - важный и ответственный процесс

Укрепление иммунитета — важный и ответственный процесс

Об особенностях детского иммунитета

Если малыш подвержен частым заболеваниям, это означает, что сопротивляемость его организма ослаблена. Для того, чтоб исправить ситуацию, необходимо предпринять ряд мер. И лучше начать это делать практически с момента его рождения.

Иммунитет во многом зависит от внешних факторов, а именно:

  • стрессовых ситуаций;
  • не соответствующих домашних условий;
  • плохого питания;
  • отсутствия необходимых витаминов и здорового образа жизни.

Если следить за ребенком с должным вниманием и правильно заботиться о нем, то проблемы недостаточного иммунитета не будет. Ведь именно с родителей он берет пример, привыкает к активному времяпровождению и к понятию о здоровой жизни.

Факторы, от которых зависит иммунитет ребенка

Еще в утробе мамы плод накапливает запас иммуноглобулинов. Эти запасы заканчиваются примерно к 6-ти месячному возрасту малыша. После чего он начинает болеть, в особенности это касается детей, которые находятся на искусственном вскармливании. По этой причине считается, что грудное вскармливание должно длиться минимум до 7-8 месяцев.

Организм ребенка сможет самостоятельно вырабатывать иммуноглобулины после 6 лет. До этого времени необходимо поддержать его комплексными мерами, которые способны повысить сопротивляемость организма. Так как самостоятельно бороться с ними на достаточном уровне ребенок еще не способен.

Именно к 6 годам иммунная система готова к борьбе с инфекциями. Это период, когда на ребенка направлена сильная атака инфекций в школе. А часто болеющий ребенок, который не получает должной поддержки, быстро ослабевает, приобретает хронические заболевания, из-за чего вырастет слабым и не способным вести активный образ жизни.

Эффективные методы поднятия иммунитета у ребенка

Каждый ребенок по-разному реагирует на переохлаждение. Один даже не чихнет, а второй приходит домой и сразу же заболевает. По какой причине так происходит? Значит, у одного ребенка достаточно высокий уровень иммунитета, а у второго – нет.

х

Есть много вариантов по укреплению иммунитета в домашних условиях. Главное не лениться и соблюдать их.

  1. Условия, в которых живет ребенок
    Для того, чтоб у малыша была хорошая сопротивляемость к болезням, он должен правильно питаться, получая все необходимые витамины. А именно:

    • витамин А (овощи, морская рыба, масло, молоко);
    • группа витаминов В (творог, сыр, злаки, говядина);
    • витамин С (цитрусы, квашенная капуста, смородина);
    • холекальциферол, витамин Д (рыба, рыбий жир);
    • токоферол, витамин Е (цельно зерновой хлеб, раст. масло, листья салата);
    • йод (морепродукты, грибы, редис).

    Чем больше ребенок будет употреблять натуральных продуктов, которые содержат полезные вещества, тем выше будет его показатель иммунитета.

  2. Атмосфера в семье
    Как не странно, но от психологического самочувствия ребенка зависит его состояние бороться с болезнями. Поэтому он должен расти в семье, которая сможет обеспечить должную заботу и любовь.
  3. Спорт
    Уже с самого маленького возраста ребенок должен заниматься каким-либо видом спорта.
  4. Закаливание
    Это особенно важный фактор, который способствует укреплению иммунитета. Причем начинать его нужно с младенческого возраста. Сначала – это воздушные ванны и беганье босиком по холодному полу.
В садике ребенок сталкивается с большим количеством новых возбудителей болезней

В садике ребенок сталкивается с большим количеством новых возбудителей болезней

Как повысить иммунитет ребенку 2 года

С 2 лет закаливание проводится за счет протирания тела прохладной водой. Снижать температурный режим нужно постепенно, начальная температура – 36 градусов.

Как повысить иммунитет ребенку 3 года

В 3 года закаливание может быть в виде игры, а именно 10 минутной утренней гимнастики, проводимой в прохладном помещении. Затем должно происходить протирание водой – 25 градусов, с последующим протиранием насухо и одеванием.

Следует заменить питье ребенка настойкой из шиповника. Исключить напитки, лимонады. Это касается и продуктов, употреблять только натуральное, никаких чипсов, жвачек, красителей.

Недостаточно повысить иммунитет одними продуктами. Здоровый образ жизни тоже имеет место быть:

  • летом ходить босиком по утренней росе;
  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • проветривать помещение;
  • соблюдать режим сна;
  • занятия спортом;
  • массаж перед сном.

На первый взгляд покажется смешным, но делая это, дети становятся сильнее, подвижнее и, наконец, крепнет иммунитет. Малая доля зависит от питания, большая от активной жизни. В таком возрасте детки очень подвижные и любознательны. Мало кто соприкасается с проблемой пониженного иммунитета.

Как повысить иммунитет ребенку 5 лет

В этом возрасте можно начать приучать ребенка к обливаниям прохладной водой. Естественно, что делается это только в теплый период времени. Важно, чтоб вода для процедуры не была холодной.

После обливания ребенок должен одеться и сделать небольшую зарядку.

Как укрепить иммунитет ребенка в детском саду

Чтобы укрепить иммунитет ребенка в саду, можно воспользоваться аптечными препаратами. Но, к сожалению, частые простуды в первый год посещения садика неизбежны. Поэтому важно уже с раннего возраста поддерживать его иммунитет. Важное правило – нельзя растить ребенка в тепличных условиях. И конечно же, не оставляйте его на целый день, с самого начала. Период адаптации должен проходить постепенно.

Нужно знать! Если ребенок болеет более 5-6 раз на протяжении года, это говорит о том, что нужно принимать меры для повышения его иммунитета. В особенности, если это происходит с осложнениями.

Родители должны понимать, что отвести дитя в садик не значит избавиться от всех родительских обязанностей. Воспитатели лишь несколько часов проводят время с вашим чадом, а все остальное вы.

Первое, что вы должны сделать, это настроить дух ребенка, объяснить, что в садике очень весело, много деток и игрушек, никто не обижает. От таких незначительных способов дитя получает заряд, а в результате хороший аппетит, сон и подвижно-развлекательные игры.

Важно:

  • в зимнюю пору не укутывать ребенка слишком тепло;
  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • употреблять натуральные продукты;
  • баловать фруктами;
  • научить правилам гигиены.

Находясь в садике, дети непосредственно контактируют друг с другом. Вместе играют общими игрушками, предметами для рисования и вырезки. Руки должны быть всегда хорошо вымыты с мылом, чтобы загрязнения не попали в организм.

Поливитамины для иммунитета

Известный факт, что ребенку для полноценного развития необходимо намного больше продуктов, содержащих витамины, чем взрослому. При неблагоприятных условиях малыш заболевает быстрее, а нехватка витаминов проявляется чаще. Что может привести к иммунодефициту.

В мерах предупреждения этой проблемы полезно употребление поливитаминов. В особенности они актуальны в зимний, весенний и осенний периоды. Перед их приобретением рекомендуется проконсультироваться у педиатра.

Подробнее об этой теме можно прочитать в статье: Детские витамины для иммунитета: список лучших

Лекарства для повышения иммунитета

Есть множество аптечных иммуномодуляторов, которые способны повысить активность иммунитета. Самыми популярными являются:

  • интерферон;
  • анаферон;
  • эхинацея;
  • бронхо-мунал.

Их назначают специалисты при появлении первых признаков заболеваний. Они способны простимулировать организм к самостоятельной выработке интерферона.

Видео: повышение иммунитета ребенка

Народные средства, способные повысить иммунитет

Также иммунитет можно поднимать при помощи народных средств, которыми пользуются люди на протяжении многих лет.

  1. Для того, чтоб укрепить иммунитет, необходимо принимать отвар из шиповника, добавляя в него мед и лимон. Пропорция может быть произвольной, но для ребенка лучше не делать слишком крепкий отвар.
  2. Так же используется травяной чай. В его состав входят: липа, ромашка и мать-и-мачеха. Эти травы очень полезны, особенно в детском возрасте.
  3. Настоящей панацеей от болезней является лекарственная смесь: сухофрукты + мед.
  4. Не менее действенными являются отвары: малины, рябины и смородины. Такое средство поможет вылечить ребенка за считанные дни.

Важно! Нужно учесть, что подростковый возраст — это время для гормональных перемен. До этого периода собственная иммунная система уже сформирована, но на гормональном фоне сбои в ее системе могут происходить. В этот период также важно поддержать ребенка защитными народными или лекарственными средствами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Х