Как правильно начинать закаливание ребенка и с какого возраста приступать?

Размещено: Здоровье, Здоровье грудничков

Просмотры: 3164

Все родители после рождения малыша хотят, чтобы он как можно реже болел. Но если обратиться к статистике, то детей, которые практически здоровы, становится всё меньше. Даже если родители кормят малыша правильно, дают ему необходимый комплекс витаминов, ребенок  всё равно болеет периодически. И не все мамы закаляют своих крох. Этот процесс не только способен улучшить иммунную систему, но и помочь правильному развитию. А ни для кого не секрет, что дитя, у которого меньше проблем со здоровьем, быстрее растет и развивается. Теперь потребуется выяснить, как приступить к этой процедуре правильно, когда надобно начинать и какие способы лучше использовать.

Когда лучше приступить к первому закаливанию?

Закаливать малыша никогда не поздно и не рано – это самый главный фактор. Значит, можно приниматься за процедуру с самого рождения. Но это не означает, что следует вынести ребенка на мороз или купать в холодной воде.  Лучше создать условия, к которым привыкнет организм и укрепится иммунная система. Но не стоит пренебрегать консультацией педиатра, когда речь идет о совсем маленьких детях.  Важно знать, что у него всё нормально со здоровьем.

ДетиВ этом возрасте сначала приступают к простым воздушным ваннам. Надлежит периодически держать малыша голеньким. После того как ребенок принял ванну, облейте его водой на пару градусов прохладнее. После привыкания значительно понижают температуру.

Почаще ходите с крохой на прогулку, так как это называют самым лучшим закаливанием. В летнее время будет получать самые полезные ванны –  солнечные. Однако помните, что находиться под прямыми лучами нельзя. Летом малыша выносят на прогулки с первых дней, а зимой – спустя пару недель.

Правила закаливания малышей

О правильном закаливании не сложно найти много информации в литературе, где прописываются различные методы и способы. Но специалисты выделили единые правила, которых потребуется придерживаться при принятии решения закаливать. К ним относятся следующие:

  1. Медленно – это первое, что приходится соблюдать, не спешить. Чтобы для крохи эти процедуры не стали стрессом, актуально знать, как всё это делать. Закаливание для ребенка происходит в лучших условиях. Не должен кроха испугаться, все эти процедуры обязаны понравиться. Если он уже взрослый, всё начинается с малого.
  2. Прежде, чем предпринять закаливание, целесообразно точно определиться, для чего это вы делаете, весь процесс должен быть регулярным. Определитесь, когда это будет происходить и как – составьте план действий. Если ребенок будет закаляться не постоянно, то добиться желаемого результата не получится.
  3. Потребуется учесть все индивидуальные особенности организма крохи – его здоровье, выносливость организма и даже настроение. Только мама или папа смогут точно понять, что подойдет для их малыша, сколько будет длиться вся процедура.
  4. Заниматься процедурой только со здоровым ребенком и нельзя допускать в период болезни. И если малыш уже выздоровел, подождите две недели и только тогда продолжайте.

К этой процедуре лучше отнестись с полной ответственностью. Неплохо будет посоветоваться с педиатром, чтобы получить дополнительные рекомендации.

От теории к практике — самые популярные и эффективные методы закаливания

Сегодня существует несколько основных методов закаливания, особенности, важные нюансы и преимущества которых стоит рассмотреть детально. Только после ознакомления с самыми популярными способами родители смогут подобрать для собственного чада наиболее приемлемый вариант.

Принимаем воздушные ванны

Среди всех возможных вариантов закаливания принятие воздушных ванн по праву считается наиболее эффективной и щадящей версией укрепления детского иммунитета. Такой метод родители могут использовать уже с первых дней крохи.

Выполняются воздушные ванны по следующим простым правилам:

  • Детишки до года должны спать на свежем воздухе в коляске. В летнее время суточная норма воздушных ванн достигает 6 часов. Зимой (если температура воздуха не опускается ниже 15°С) это время составляет 2 часа.
  • В домашних условиях воздушные ванны также возможны. Перед сном и после него малыша стоит раздеть догола и оставить на несколько минут. Постепенно температуру в помещении понижают. К году кроха сможет оставаться в подобном виде при температурном режиме 15°С от 5 до 10 минут.
  • Во время дневного сна ребенка стоит оставлять голым, накрывая лишь пеленкой.
  • Как только малыш станет ходить, его отучают от носочков. Для начала может побегать голенькими ножками по траве или песку, а затем стоит позволить маршруты, устеленные галькой и гравием.
  • Каждую прогулку превратите в полезные для иммунитета малыша воздушные ванны. Для этого не слишком укутывайте карапуза, надевайте на него удобный и легкий наряд.

Главное условие такого метода закаливания – регулярность.

Подружите ребенка с водой!

Если родители готовы применить к своему крохе более радикальные приемы закаливания, то водные процедуры станут самым лучшим решением. Однако в данном деле стоит проявить особое внимание и осторожность. Начать путь к здоровью лучше всего с обтирания и умывания, и лишь затем закреплять полученный результат обливанием.

Как способ закаливания водные процедуры представляют собой следующие полезные для здоровья ребенка мероприятия:

  • Выполнять обтирание педиатры рекомендуют деткам старше трех месяцев. Для проведения процедуры стоит заранее купить варежку из мягкого материала. Приступают со смоченной в теплой воде (не менее 37°С) варежки. С каждой процедурой, чтобы малыш не ощущал дискомфорта, температуру воды требуется понижать. За два месяца вода для обтирания составляет 25°С.
  • Самый радикальный путь закаливания, особенности, важные нюансы и преимущества которого обязательно стоит внимательно изучить перед началом процедур, — это обливание. Как только тело малыша будет подготовлено, родители сами поймут его готовность к заключительному этапу укрепления иммунитета посредством воды. Единственное правило – затевают только в летнее время, начиная с теплой воды. Проведение первых сеансов обязательно сопровождается растиранием тела ребенка, пока кожа слегка не покраснеет. Зимнее обливание проводится в домашней ванне.

Говоря о водных процедурах, не забывают и о таком эффективном способе закаливания как плавание. Оно проходит везде – на море, в реке и бассейне. При этом родители следят, чтобы купание было активным, так как малыш может переохладится.

Солнце – отличный помощник для детского иммунитета!

Не менее действенным и приятным средством закаливания малышей являются солнечные ванны. Единственным недостатком таких процедур называют лишь их сезонность. Специалисты рекомендуют использовать солнечные ванны тогда, когда температура воздуха достигает от 20 до 29°С.

Несмотря на безобидность такой тактики закаливания, у нее также существуют определенные правила и особенности:

  • Находятся на солнце детишки только в головных уборах, что позволит избежать солнечного удара.
  • Если у родителей имеется возможность, то в зимнее время стоит отправляться в путешествие с малышом в страны, где всегда наслаждаются теплыми солнечными днями.
  • Если такой способ закаливания будет использоваться для малышей младше одного года, то они обязательно должны располагаться в тени.
  • Детишки старше года могут быть на солнышке изначально лишь 15 минут. Постепенно это время продлевают до получаса.
  • Самым оптимальным временным промежутком принятия солнечных ванн для малышей любой возрастной группы считается 10.00 – 11.00 часов и период после 17.00.
  • В процессе такого вида закаливания кроха должен вести себя активно, получая удовольствие и только положительные эмоции от прогулки.

Солнечные ванны сопровождаются воздействием на организм повышенных температур, поэтому не забывайте о водном балансе. Отправляясь летом на прогулку с любимым чадом, обязательно возьмите с собой воду. Бегая и играя на солнце, ребенок будет очень быстро потеть, теряя таким образом необходимую для нормальной терморегуляции влагу. Охлаждать деток холодными соками, чаями и тем более мороженным крайне не рекомендуется. Такой резкий перепад становится причиной болезни.

Правильный подход к закаливанию – какой результат можно получить?

Все описанные приемы закаливания при правильном и регулярном подходе способны дать отличный результат. Ежедневно выполняя достаточно несложные процедуры, получают следующие преимущества:

  • Повышается сопротивляемость и выносливость детского организма к различным внешним факторам.
  • С самого раннего возраста у крохи формируется крепкий иммунитет, способный справляться с недугами.
  • Терморегуляция ребенка работает эффективнее.
  • Правильно проведенное закаливание оказывает положительное воздействие на умственное и физическое развитие малышей.
  • При регулярном закаливании в растущем организме поддерживаются здоровые обменные процессы.
  • Происходит укрепление нервной системы крохи. Дети растут сильными, активными и счастливыми.

На пути к выносливому детскому иммунитету родители должны соблюдать выдержку и не впадать в крайности. Желая как можно скорее оградить своего кроху от болезней, некоторые пытаются испробовать на нем все и сразу. Это огромная ошибка! Только терпеливый подход к закаливанию и соблюдение всех перечисленных правил позволят получить желаемый результат!

Коментарии закрыты

Х
Х