Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях Мамино здоровье

Растяжки на животе после родов — это реальность, с которой вам приходится бороться, так же как с напряженными графиками и опухшими лодыжками. В данной статье собрано парочку простых и домашних способов противостояния проблеме. С помощью этих простых процедур вы сможете больше сосредоточиться на новой радости, чем на повседневной заботе о коже.

Что такое растяжки

Это словно метки, линии, появляющиеся на коже, когда она растягивается. Когда ваше тело быстро растет и расширяется, ваша кожа натягивается на новую образовавшуюся массу. Растяжки это результат того, что ваш средний слой кожи или нижележащая ткань порвались от растяжения. Эти следы становятся видимыми на поверхности вашей кожи.

растяжки на животе после родов
растяжки на животе после родов

Хотя они могут быть неприглядными и раздражающими, растяжки не вредны и не представляют опасности для здоровья. Конечно, растяжки не являются исключительно для беременных. Быстрое увеличение веса, будь то за счет интенсивного увеличения мышц или чрезмерного увеличения жира в организме, также может привести к растяжкам. Некоторые подростки получают растяжки, если они попадают в особенно мощный всплеск роста.

С учетом вышесказанного следует отметить, что у 90 процентов женщин будут развиваться растяжки во время беременности. Не совсем понятно, почему некоторым женщинам повезло пройти всю беременность без растяжек. Но есть данные, которые показывают, что женщины, у каких у матери или старших сестер появились растяжки, с большей вероятностью сами столкнутся с этой проблемой, что позволяет предположить, что генетические факторы имеют значение.

Как правило, растяжения кожи можно уже заметить на 6,7 месяце беременности, потому что именно в этот период больше всего увеличивается рост плода.

Как убрать растяжки на животе после родов

 Массаж с маслом

 Один из лучших способов – это массаж тех зон, где проявились растяжки, чаще всего бедра, живот и грудь. Нежный массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, которая вызывает растяжки. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, что способствует предотвращению растяжек, чтобы дать вашей коже необходимые витамины для её восстановления.

Нанесите немного масла на ладони, а затем осторожно помассируйте живот. Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, добавляя масло по мере необходимости. По истечении двух минут переместитесь в другую область с растяжками и повторите процесс.

Для дополнительного исцеления, перед процедурой можете принять душ или горячую ванну для того, чтобы размягчить вашу кожу и открыть поры.

Наносите специализированный крем

Восстанавливающая сыворотка или укрепляющий гель для тела являются самым простым способом удаления этой проблемы. Их уникальный состав вмещает в себя полное количество необходимых веществ, что помогают извлечь растяжки в глубоких слоях кожи, сохраняя при этом верхний слой мягким и эластичным.

Одно применение утром и вечером обеспечивает непрерывное заживление от растяжек беременности.

Пейте много воды

Вероятно, мы не первые, кто говорит вам, как важно пить много воды. Это клише, но это правда! Вода которую вы пьете, обеспечивает вашу кожу гидратации необходимой для того, чтобы оставаться здоровыми.
Когда клетки кожи имеют достаточный запас воды, они могут нормально функционировать и восстанавливать себя. Это означает, что ваша кожа лучше восстанавливается после растяжек во время беременности. Мы рекомендуем пить, по меньшей мере, восемь чашек воды каждый день, чтобы ваши клетки кожи были здоровыми и увлажненными!

Регулярно увлажняйте кожу

Влага – один из самых важных компонентов ухода за кожей. Она позволяет сохранить кожу гладкой и эластичной, помогает поддерживать защитный слой кожи. А в качестве дополнительного бонуса помогает лечить растяжки.Медицинские работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы продолжаете кормить грудью. Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попасть в ваше грудное молоко. Влияние этих ингредиентов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще не использовать эти средства по уходу за кожей.

В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-А или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены также небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства по уходу за кожей из натуральных ингредиентов.Использование гипоаллергенного успокаивающего крема, такого как успокаивающий увлажняющий бальзам, утром и вечером простой, и эффективный способ обеспечить адекватное увлажнение вашей кожи. В целебном креме используются мощные ингредиенты, такие как керамиды, для укрепления растянутой кожи, уменьшения зуда и повышения эластичности.

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях
Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Упражнения для тонуса кожи и мышц

Физическая активность, комплекс упражнений являются эффективным методом для устранения растяжек. Даже такие легкие тренировки, как йога, ходьба помогут вам укрепить мышцы живота и бедер (области, где чаще всего появляются растяжки). Укрепление этих мышц помогает подтянуть свободную, растянутую кожу и способствует более быстрому заживлению.
Подойдет любое упражнение, поэтому выбирайте то, которое вам нравится. Есть так много вариантов на выбор, таких как плавание, ходьба, бег, силовые тренировки, йога и пилатес. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и упражнений, которые вы выбираете, мы предлагаем начинать с одного дня в неделю и постепенно увеличивать до двух, трех, четырех или даже пяти дней в неделю.

Как убрать растяжки на животе после родов  в домашних условиях

Сделать это можно с помощью народных рецептов, к примеру:

Мед

Продукт, который обладает антисептическими свойствами. Они, как известно, уменьшают появление растяжек. Но, чтобы мед был эффективным, он должен быть сырым – то есть не фильтрованным и необработанным — и органическим.

Приготовьте медовый скраб, смешав мед с солью и глицерином (тип натурального соединения в форме жидкости, содержащейся в жирах животного и растительного происхождения). Нанесите скраб на растяжки и оставьте его, пока он не высохнет. Смойте теплой водой.

Примечание: вы можете купить глицерин в вашем местном продуктовом магазине.

Сахарный скраб

Сахар … кто бы знал, что этот продукт может быть использован для растяжек? Это отличный способ для удаления омертвевших клеток кожи, который может помочь облегчить ваши растяжки. Просто смешайте сахар с миндальным маслом, желательно использовать перед принятием душа.

Яичный белок

 В составе белка уйма полезных веществ, которые помогут вам восстановить вашу кожу и вернуть прежнюю упругость и эластичность. Самый простой способ направить эти лечебные питательные вещества на растянутую кожу, это взбить яичный белок.

Вот как это сделать:

  1. В небольшой миске отделите два яичных белка от желтков.
  2. Используйте больше или меньше яичных белков в зависимости от области, которую вы хотите покрыть.
  3. Взбейте яичные белки, пока они не станут пенистыми.
  4. Вымойте тело теплой водой и нежным моющим средством.
  5. Примените взбитые яичные белки к растянутой коже.
  6. Дайте белкам высохнуть в течение 15 минут.
  7. Смойте кожуру с яичного белка теплой водой.
  8. Промокните кожу насухо мягким полотенцем.

Ваша кожа будет чувствовать себя более упругой и сияющей, а питательные вещества проникнут глубоко, чтобы излечить упрямые растяжки.

 Алоэ Вера

Широко известное средство для заживления, восстановления кожи. В данном случае, именно свежий гель алоэ будет гораздо эффективнее магазинного геля в тюбиках. Лечение довольно простое: необходимо натирать гель в растяжки, оставить на 20 минут и затем промыть водичкой. Можно использовать два раза в день.

Сок лимона

 Продукт славится свойством осветления кожи, а изменения цвета часто провоцируют растяжки. Также, именно благодаря своей кислотности способствует уменьшению растяжек и усиливает процесс восстановления.

Как использовать? Разотрите лимонный сок на ваши растяжки (не бутилированный магазинный сок, а свежий). Смойте через 10 минут водой. Можно использовать каждый день.

Как убрать растяжки на животе после родов
Как убрать растяжки на животе после родов

Отшелушивание как метод, помогающий убрать растяжки на животе после родов

Ваша кожа сама по себе прекрасно восстанавливает и омолаживает. Однако вы можете помочь процессу, отшелушивая растянутую кожу раз в неделю. Отшелушивание помогает удалить верхний слой отмерших клеток кожи и способствует росту и заживлению глубоких слоев кожи, где образуются растяжки.

Мы предлагаем натуральный продукт, такой как пищевая сода или гамамелис. Оба продукта нежны на вашей коже, поэтому они не вызывают сухости, раздражения или воспаления. Лучшее время для отшелушивания — утром после того, как ваша кожа успела завершить естественный репаративный процесс. Выберите один день в неделю, чтобы помочь излечить растяжки от отшелушивания кожи на животе, бедрах, бедрах и бюсте.

Правильное питание

 Соблюдение здоровой диеты является важной составляющей вашего общего благополучия. Это поможет сохранить ваше тело стройным, разум острым, а кожу здоровой. Это включает исправление любых растяжек, вызванных во время беременности!

Хотите знать, какие изменения необходимо внести в свой рацион? Есть много фруктов и овощей, это всегда хорошее место для начала. Избегайте нездоровой пищи, жареной пищи и всего, что перерабатывается. Ешьте мясо и жирную пищу в умеренных количествах. Следите за потреблением натрия.

Наконец, исключите из своего рациона сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и колу, и попробуйте заменить их зеленым чаем или водой. Следуйте этим советам, и вы будете на пути к здоровому питанию!

Расслабьтесь

  Когда вы получаете стресс, ваше тело выпускает гормоны, которые могут повлиять на естественный процесс заживления и регулирования вашей кожи. Это замедляет процесс заживления ваших растяжек после беременности.

Вы можете избежать этих проблем, занимая время каждый день, чтобы расслабиться и отдохнуть. Это помогает снизить уровень гормонов, которые могут помешать заживлению растяжек. Ваш метод расслабления может быть простым: слушать любимую музыку или читать книгу.

Медитация также отличный способ расслабиться после тяжелого дня. Найдите удобное положение, сделайте глубокий вдох и отпустите свои мысли. Занятия йогой с гидом могут быть простым способом сочетания расслабления и физических упражнений, чтобы помочь вылечить растяжки после беременности.

Дайте себе время

 Мы знаем, насколько нетерпеливыми могут стать новые мамы, чтобы избавиться от растяжек после родов. К сожалению, это занимает некоторое время! Растяжки не просто исчезают — ваша кожа медленно восстанавливает слезы, которые вызвала беременность, и со временем пятна начинают исчезать. Это не произойдет в одночасье, но это случится!

Оцените статью
Добавить комментарий