После родов сильно болит спина и поясница — что делать?

Размещено: Беременность и роды, Послеродовой период

Просмотры: 1254

То, что для женщины рождение крохи – это самый прекрасный момент, не спорит никто. Но после родов большинство женщин просто атакуют всякого рода боли. И поясничные тоже не являются исключением.

Почему же все-таки после родов сильно болит спина и поясница. И что делать в этом случае?

Причина болей в спине – это сильная нагрузка на позвоночник. Когда мамочка ходит беременная, появляется компрессия позвонков. И к сожалению, после благополучных родов, мама так и остается с этой проблемой. Однако это еще не все причины болей.

  • У женщины возможно растяжение мышечной ткани. Это происходит в области живота и таза.
  • Рост малыша в утробе матери делает нагрузку на позвоночник, а со временем из-за неправильной осанки, смещается ось. После родов это тоже может вызвать боли.
  • К сожалению, не все роды проходят благополучно для рожениц. Из-за травмы копчика в процессе родов, потом может болеть и поясница, и ноги и ягодицы. В этом случае помогать вам должен специалист.
  • Когда начинаются роды, тазовые кости начинают расходиться, чтобы кроха мог спокойно пройти по родовым путям. А если они неправильно сойдутся, то нервные волокна защемляются. Это тоже одна из распространенных причин боли в спине и пояснице.
  • После родов старые травмы позвоночника и копчика вам могут напомнить о себе. Объясняется все просто.

    Организм ослаблен и не может сопротивляться.

  • Из-за того, что во время беременности изменяется и положение внутренних органов женщины, начинаются тянущие боли. Это естественно и вскоре пройдет.
  • Когда размер хлопот у новоиспеченной мамы увеличивается в геометрической прогрессии, в позвоночнике к концу дня есть не особо приятные ощущения.

Конечно, все что происходит с вашей спиной, должен увидеть врач. Он и даст вам рекомендации, чтобы избавиться от болей. Но и мы можем вам кое-что посоветовать:

  • Не нагружайте свой позвоночник первые полгода.
  • Чтобы ухаживать за ребенком комфортно, необязательно постоянно наклоняться. Пусть ванночка стоит на столе, когда вы его купаете. А пеленальный столик будет на уровне живота.
  • Купите корсет для поддержки спины.
  • Не спите на мягком. Жесткий матрас – это самое то.
  • Если вы поправились сильно, придерживайтесь диеты для кормящих.
  • Когда вы хотите что-то поднять, приседайте, а не наклоняйтесь.
  • Носите ребенка в слинге.
  • Кормление тоже сделайте комфортным.
  • Спите тогда, когда спит ваш малыш. Немытая посуда, подождет еще немного, зато вы отдохнете.

Эти правила помогут постепенно избавиться от болевых ощущений.

Коментарии закрыты

Х
Х