Упражнения на шведской стенке для детей — как ее выбрать

Размещено: Спорт, Спорт для детей

Просмотры: 2706

Сейчас родители в первую очередь заботятся о здоровье своего ребенка. Всем известно, что физическое здоровье не менее важно, поэтому ему стоит уделять внимание с первых дней жизни. С начало мы делаем зарядку вместе с малышом, потом приучаем его делать упражнения самостоятельно, а потом он и сам в состоянии выполнять ежедневные упражнения.

Для тех детей, которые очень много времени проводят дома, родителям стоит задуматься о приобретении шведской стенки. При покупке сразу возникают закономерные вопросы, с какого возраста шведская стенка для детей, как ее выбрать, какая лучше, что должна включать в себя.

Важные аспекты при выборе шведской стенки

Самая примитивная шведская стенка имеет вид лестницы. В современных магазинах представлен широкий ассортимент такого спортивного тренажера. Первое, что стоит учитывать это материал, из которого изготовлена стенка, для ребенка предпочтительнее будет деревянная, поскольку она менее травмотична. Они, как правило, изготавливаются из высококачественных пород дерева, которые абсолютно безопасны и нетоксичны. Такая покупка, безусловно, станет событием для ребенка, но не стоит спешить с приобретением, стоит взвесить все нюансы:

• Ознакомьтесь с сертификатами качества.
• Убедитесь в надежности каждого крепления.
• Проверьте гладкость поверхностей, исключите наличие шероховатостей.
• По желанию можно укомплектовать дополнительные снаряжения: кольца, канаты, перекладины.
• Для маленького ребенка не будет лишним мат, который обезопасит упражнения.

Стоит также учитывать площадь помещения, где будет установлена стенка. Не переусердствуйте с дополнительными снаряжениями, они могут занимать слишком много пространства, которое необходимо оставить для удобства выполнения упражнений.

Самое простое упражнение

Приучать делать упражнения на шведской стенке можно с самого маленького возраста, некоторые приступают к занятиям с двух лет. Спорт для детей всегда отличный способ выплеснуть лишнее количество энергии, а с помощью шведской стенки родители сумеют направить его в нужное русло.

Пример:

1. Ребенок встает лицо к стенке на расстояние полушага и вытягивает руки на уровне груди. Берется за ближайшую перекладину и начинает сгибать руки в локтях под прямым углом, как при отжиманиях и прижимается грудью к перекладине.
2. Ребенок встает лицом к стенке. Ноги на ширине плеч, максимально близко к лестнице. Руками хватается за перекладину на уровне колен и оттягивается, не сгибая ног в коленях, на вытянутых руках.
3. Ребенок стоит правым боком к стенке. Ноги максимально близко к лестнице. Правая рука на уровне груди держится за перекладину, левая за перекладину над головой и максимально тянется вверх, не сгибая ног в коленях.

Коментарии закрыты

Х
Х