Возрастные кризисы у женщин 30-40 лет — советы их преодоления

Размещено: Отношения в семье, Психология и семья

Просмотры: 1584

Не так давно в наше общество вошло такое понятие, как возрастные кризисы у женщин 30-40 лет. Еще десять лет назад милые дамы даже и не связывали свое непонятное душевное состояние с ними, и уж тем более не требовались советы их преодоления. Но сегодняшние психологи выявили четкий и неизбежный жизненный этап, так называемый «кризис средних лет».

У всех он проходит по-разному: у кого – то быстро и неощутимо, а для кого- то он настолько тяжел, что в голове постоянно роятся мрачные мысли, мешающие наслаждаться жизнью. Этот кризис характеризуется переоценкой жизненных ценностей и обычных моделей поведения. Причем у некоторых он наступает настолько неожиданно, что можно проснуться однажды утром и понять, как ничтожно и незначимо то, чего вы добились.

Основные проявления кризиса средних лет

Отмахиваться от таких тревожных ощущений нельзя. Наоборот нужно в это время больше уделять внимание себе. И чтобы четко понять начали ли происходить психологические изменение необходимо знать комплекс основных признаков:

  • Апатия;
  • Отсутствие желания что-либо делать;
  • Постоянная скука;
  • Резкая и необоснованная перемена в настроении;
  • Продолжительная тревожность;
  • Непреодолимое желание изменить все в своей жизни;
  • Самокопание.

Если же эти признаки проявляются в отдельность, то большой уверенностью нельзя утверждать то, что кризис наступил. Также важно отметить, что запускать такое душевное состояние нельзя. Запущенная депрессия может привести к проблемам на любом жизненном аспекте.

Советы преодоления кризиса середины жизни

Важно уяснить, что кризис и глубокая депрессия – это два различных понятия. И если вам очень тяжело, и вы чувствуете, что не справляетесь, то лучше всего обратитесь к специалисту, который вам поможет и выведет психологическое состояние на новый уровень.

Также нужно понимать, что этот жизненны период больше подходит для раздумий и работы над своим внутренним миром, нежели чем для активных внешних изменений. Ведь подавленное состояние затуманивает рассудок и не позволяет принимать адекватные решения. Поэтому больше самоанализа и меньше экспериментов. Ведь рано или поздно такое пограничное состояние улетучится, а последствия останутся.

В остальном же нет единой «пилюли» от кризиса средних лет. Чтобы легче его пережить нужно больше позитивно общаться со своими близкими и друзьями. Помогут также хорошее питание и новые привычки. Постарайтесь делать все, что напитает вас жизненной энергией и хорошим настроением хотя бы ненадолго. Находите в себе все больше положительных сторон. В любом случае тепло и любовь семьи разгонит весь негатив и жизнь пойдет в прежнем темпе.

Коментарии закрыты

Х
Х